Ontstressen met Bio-Relaxatie

20,00

Woensdag 10 januari 2024 | 19u30 -20u30

Workshop met Anastasia Krassyuk

Uitverkocht

Categorie:

Beschrijving

Op zoek naar een manier om de dagelijkse stress achter je te laten en innerlijke rust te vinden?

Bio-Relaxatie is een eenvoudige, effectieve en natuurlijke benadering om te ontspannen, je geest tot rust te brengen en je lichaam weer in balans te brengen.

De kracht van Bio-Relaxatie

Bio-Relaxatie is gebaseerd op de kracht van ademhaling, mindfulness en meditatie. Het stelt je in staat om bewust te worden van je lichaam en geest, en om in het moment te leven.

Door eenvoudige technieken toe te passen, zoals diepe ademhaling en visualisatie, kun je spanningen verminderen, stress loslaten en een diepe ontspanning ervaren.

Je slaap wordt beter, je zal je beter kunnen focussen op de belangrijke dingen en je stress-gerelateerde lichaamskwaaltjes zullen verdwijnen.

Bio-Relaxatie is opgebouwd uit 7 stappen : 

  1. Spierontspanning
  2. Ademhaling
  3. Gedachteloosheid
  4. Fixatie
  5. Concentratie
  6. Visualisatie
  7. Affirmatie

Een workshop omvat alle stappen, maar je kan deze stappen ook afzonderlijk toepassen in je dagelijkse leven.

Integreer Bio-Relaxatie in je leven en ervaar de positieve impact op jezelf.

Ik zal er zelf ook bij zijn en kijk er naar uit om samen met jullie de kracht van Bio-Relaxatie te ontdekken. Mij doet het op het eerste zicht wat denken aan onze Yoga Nidra, dus ik ben super benieuwd om het te ervaren.

Plaatsjes zijn weer beperkt tot 12 personen ! Niet twijfelen dus 🙂

(Alle materiaal is aanwezig in de studio.)

 

Laat ons 2024 dadelijk met een knaller van een intentie starten en het aankomende jaar relaxed inzetten !

Pin It on Pinterest

Share This