.svg){kind=small}
Yin Yoga
Yin Yoga is een zachte yogavorm die in het teken staat van mindfulness, loslaten en ontspannen.
Je neemt vooral zittende en liggende houdingen aan en gebruikt hierbij yoga bolsters, meditatiekussens, dekentjes en yogablokken ter ondersteuning.
Yin yoga is simple,
Bij Yin Yoga rek je niet enkel spierweefsel, maar ook het dieper gelegen bindweefsel, omdat we langer in de houdingen blijven (1 tot 5 minuten).
Zo verkrijg je meer mobiliteit in je gewrichten en stimuleer je je meridianen en de functies van je organen.
but that doesn’t mean it’s easy.
Tijdens de houdingen leer je om te accepteren en om lief te zijn voor jezelf.
Je lichaam en geest kunnen hierdoor weer herstellen en opladen.
Yin Yoga heeft een positief effect bij chronische pijnen, het helpt je om beter te slapen en het is eveneens een mooie aanvulling op de spierversterkende yang vormen zoals Ashtanga en Vinyasa Yoga en zeer aangewezen voor sporters.
Contact
Voor wie?
Op zoek naar een rustige yogavorm? Wil je eerder ontspannen dan versterken? Nood aan diepe lange strechten?
Dan is Yin Yoga vast iets voor jou!
Onze yin lessen zijn ook heel erg toegankelijk voor beginnende yogi’s.
Yin weetjes
Yoga props (hulpmiddelen) tijdens de yin les
Tijdens Yin Yoga gaan we ons lichaam zo veel mogelijk ondersteunen met kussens etc. zodat we volledig kunnen loslaten en diep kunnen ontspannen in de houdingen.
Wat kan je goed gebruiken?
- meditatiekussen
- yoga bolster
- yogariem
- yoga blokken
- dekentjes
De meeste props zijn aanwezig in de studio.
Je kan uiteraard altijd je persoonlijke spullen meebrengen, dit is hygiënischer en veiliger in Covid periodes. Of je brengt een extra handdoek mee om te gebruiken op de yoga props.
Wij verkopen ook yogamateriaal in onze webshop!
Kleed je warm aan!
Tijdens Yin Yoga koelt ons lichaam fel af. Doe gerust warme sokken aan.
Kleding in laagjes is ideaal, dan kan je kledij aandoen en uitdoen zoals gewenst.
Maak het je zo aangenaam mogelijk om zalig te kunnen ontspannen.
Extra ondermat in de herfst/winter
De vloer is nogal koud in de herst/winterperiode.
Voel je vrij om een extra studiomatje onder je eigen mat te leggen. Lekker warm en lekker zacht !
Ook als je last hebt van bijvoorbeeld je knieën is een extra ondermat een goede optie als extra steun.
Wij verkopen in onze webwinkel ook extra dikke matten.
Algemene FAQ
Lees HIER onze Veelgestelde Vragen voor alle algemene info betreffende de yogalessen !
Het is er eentje waar je je meteen thuis voelt.
Helemaal fan van jouw lessen. Je motiveert, helpt, geeft ruimte, … Za-lig!
Bedankt voor jouw enthousiasme en positieve vibes, topper!
Daarom gun ik mezelf wekelijks een lesje bij de Yogastee.
Dankjewel Tina!
Zo blij dat de Yogastee bestaat!
Fijn gevarieerd aanbod en elke les straalt uit dat het OK is om je eigen grenzen op te zoeken.
En dankje Tina om steeds heerlijk stralend en met de nodige rust ons door de les te loodsen ! Ik kijk altijd uit naar mijn lesjes!
En extraatjes kan je ook verwachten. Op mijn vrijgezellen stond ze plots met mijn vriendinnen in mijn tuin voor een ochtendlesje, helemaal op maat om de dag mooi te starten. Hoe fijn was dat!