.svg){kind=small}
D-Stress Yoga Nidra
Yoga Nidra (slaap van de yogi’s) is een zeer diepe ontspanningstechniek die liggend wordt uitgevoerd.
Deze vorm van geleide meditatie maakt het mogelijk om je lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen te ontspannen.
We starten eerst met een sessie rustige yin yoga om de eerste spanningen in het lichaam los te laten om daarna volledig weg te zinken in een deugddoende geleide meditatie.
Elke laatste dinsdag van de maand.
Kom volledig tot rust na een drukke werkdag, slaap achteraf als een roosje en start de volgende ochtend weer met vernieuwde energie!
Contact
Quiet the mind,
Tijdens een les Yoga Nidra lig je op je rug op een matje met je ogen gesloten.
Je wordt door de stem van de docent door de verschillende fases van de beoefening geleid, zoals ademhalingsoefeningen, zetten van een positieve intentie, visualisaties etc.
Bij het beoefenen van Yoga Nidra pendelen lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap.
Het innerlijke bewustzijn blijft echter helder wakker.
Zo kunnen lichamelijke en geestelijke spanningen worden losgelaten en blokkades worden doorbroken.
and the soul will speak.
Mensen die Yoga Nidra regelmatig beoefenen zijn kalmer, hebben een verbeterd concentratievermogen, zijn creatiever en intuitiever.
Bij zeer regelmatige beoefening staat een uurtje Yoga Nidra gelijk aan 3 à 4 uur slaap.
Bovendien kan het bijdragen tot de verbetering van allerlei gezondheidsklachten zoals angst, hoge bloeddruk, PMS, overgangsklachten, slaapproblemen, chronische pijn, stress, burn-out, astma en hoofdpijn/migraine.
Voor wie?
Busy mind? Moeilijke slaper? Gezondheidsklachten? Nood aan rust en herstel?
Dan is D-Stress Yoga Nidra vast iets voor jou!
Wanneer ? Elke laatste dinsdag van de maand om 20u15.
Boeken met losse beurt of beurtenkaarten (niet met proefpakket!)
Tip : Kleed je warm aan en breng een extra dekentje mee. Tijdens Yoga Nidra koelt ons lichaam af.
Op de YOGASTEE TV vind je alvast 1 gratis korte sessie Yoga Nidra, proberen maar !
Veelgestelde vragen
Algemene FAQ
Lees HIER onze Veelgestelde Vragen voor alle algemene info betreffende de yogalessen !
Ik heb me een online abonnement gekocht en volg daar heel graag de Yoga Nidra lessen.
Helemaal ontspannen, even niks om handen, gewoon er zijn en me laten leiden door de aangename zachte stem van Tina.
Zalig om helemaal tot rust te komen! En dit op de momenten die in mijn agenda passen!
Dankjewel Tina om me deze ontspanning te laten ervaren!
Zeer aangename en professionele aanpak en bovendien heb je met Tina een top lerares.
Het voelt meteen als thuiskomen.
Ook online heel leuk om lessen te volgen.
Echt een aanrader! Ik ben alvast helemaal fan en zen.